久々の!

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明日は久々にみっちり練習ができる!ということでワクワクしています。今日は雨でしたが明日は天気の心配もない。いい汗がかけそうです。

一応選手たちには常日頃、続けることの大切さ、を話してきているので言ってる側が何もしていないのはよくないと、できる限り、雨の日以外は1日15分から20分程度走ることにしています。ゆっくりのペースでもこの季節は走り出してすぐに汗がでる。いい運動です。あと、腕立て伏せを60回、腹筋を150回、これも極力毎日続けています。誰も言ってくれませんが笑、実際、今年が始まったころに比べれば体重は減ってきています。

続けることって大切なんだなと改めて自分でもわかったのは不摂生をしていたので腕立て伏せなんて最初の頃は20回が限界。それが今では60回連続でできるようになりました。腹筋もそう。その分、食べて飲んでをしてしまうので無駄なお肉がすっきり落ちるわけではないけれど、身体はちゃんとついてきてくれます。このまま続けていればおじいちゃんになるころにはムキムキになれるかな。

こんな感じで私も継続していますので、選手のみんなも続けていることは続けましょう。

では明日!

いやはや。
真っ黒。

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